व्यायाम करने की विधि  Exercise Method

व्यायाम करने की विधि Exercise Method

व्यायाम अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है लेकिन हम 2-3 प्रकार के व्यायाम तक ही सीमित रहते हैं। यहाँ व्यायाम के प्रकार के बारे में दिया गया है – 1 – एरोबिक व्यायाम Aerobic Exercise एरोबिक व्यायाम दिल और श्वास को गति देता है यह व्यायाम कई तरह के शारीरीक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है। यह […]

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